Articles | Ecosport

LA PNL pour libérer votre potentiel

» La vie nous conduit parfois à traverser des périodes mouvementées. Ces remous peuvent être aussi l’occasion de rebondissements étonnants. Par ses méthodes structurées, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), propose une gamme complète d’outils de communication et de changement particulièrement efficace » …

Marathon et préparation mentale

Du dépassement d’autrui au dépassement individuel ! Voici le récit d’un coaching de marathonien :

P. s’est découvert une passion pour la course d’endurance il y a 8 ans. Il consacre beaucoup d’énergie à son entraînement et suivi au plan physique et diététique.

Le voyage du héros

Il est un mythe qui traverse toute les cultures et toutes nos histoires personnelles, celui du héros et de son voyage initiatique.

Cette métaphore est perceptible chez le sportif qui comme tout héros répond à un appel irrésistible auquel il consacrera une bonne partie de son temps et de son énergie.

Le Coaching Sportif

Coaching, ce mot n’est pas nouveau dans le domaine sportif. A l’origine, le terme remonte au XV ème siècle en Hongrie. Il a donné dans notre langue le « coche » c’est à dire une voiture de transport tirée par des chevaux. Quand il désigne le cocher, il a pour synonymes : guide, accompagnateur, et par extension : entraîneur, conseiller, formateur.

Le coaching d’entraineur : Retour d’expériences

Je suis passionné, attiré depuis mon adolescence par le sport de très haut niveau et par les moments incroyables que nous pouvons y vivre. J’ai toujours ressenti jusqu’au plus profond de moi que chercher à se connaitre en profondeur, aimer se dépasser, « entrer dans la zone »,s’exprimer au meilleur de soi-même est une belle façon d’exister.

Plasticité cérébrale

Nul besoin de succomber à ses peurs ou de se poser de limite.

La plasticité cérébrale dont témoignent aujourd’hui les neurologues nous apporte l’assurance que le cerveau d’un être humain peut bel et bien se « muscler » à tout âge !

La nutrition

Les principes d’une bonne nutrition sont exactement les mêmes pour des athlètes que pour des non athlètes. Toutefois, due à une grande dépense d’énergie, les athlètes doivent consommer plus de calories. Ce document vous donnera des informations de façon à comprendre pourquoi (améliorer ses performances…) et comment avoir une bonne nutrition en tant qu’athlète.

La détermination des objectifs

1. Qu’est ce qu’un objectif ?

L’intérêt de fixer un objectif est de faire naître la motivation pour accéder à son niveau de performance et ainsi de programmer des actions avec l’entraîneur sportif.

Coaching mental (SPORT ET VIE)

Adélaïde Robert-Géraudel, journaliste

Le métier de préparateur mental trouve de plus en plus souvent place dans l’environnement de l’athlète. On parle de sophrologie, de programmation neuro-linguistique (PNL), d’hypnose… Pour d’autres, tout cela s’apparente à du bourrage de crâne !