Technique Et Outils

Comment installer une routine – L’Equipe

Comment installer une routine pour un buteur en Rugby
Buter au Rugby pdf

Préparation mentale et endurance

Si vous faites partie des sportifs d’endurance, cet article s’adresse bien à vous. En matière de régularité et d’endurance la préparation mentale a une importance majeure. Certes, nombreux sont les sportifs qui présentent des dispositions psychologiques et cognitives leur permettant d’obtenir de bons résultats.

Sophrologie et sports

“Si nous faisions tout ce que nous sommes capables de faire, nous en serions abasourdis.” Edison

La Sophrologie est fondée en 1960 par le Docteur Alfonso CAYCEDO. Ce médecin psychiatre, d’origine colombienne se mit en quête des pratiques susceptibles de modifier les états de conscience dans le but de traiter ses patients.

Relaxation et concentration

Nous connaissons tous des états de conscience différents au cours d’une journée. Chacun de ces états nous permet d’accéder à des ressources différentes. Ainsi, en nous motivant à notre manière, en réveillant notre corps nous devenons plus toniques, en focalisant notre attention, nous augmentons notre faculté de concentration…etc… Même le rêve et son état associé paraît avoir sa fonction dans l’équilibre de nos processus internes.

Préparation mentale et voix intérieures

« Prendre le temps de réussir ? » Voici le récit d’une séance de coaching d’un cycliste

SEANCE : Comment choisir la bonne Voix !

Coaching sportif et modélisation

La modélisation, une aventure humaine passionnante. Que c’est beau de découvrir tout se qui se cache derrière une compétence et surtout de retrouver l’humain qui est là !

LA PNL pour libérer votre potentiel

” La vie nous conduit parfois à traverser des périodes mouvementées. Ces remous peuvent être aussi l’occasion de rebondissements étonnants. Par ses méthodes structurées, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), propose une gamme complète d’outils de communication et de changement particulièrement efficace” …

Marathon et préparation mentale

Du dépassement d’autrui au dépassement individuel ! Voici le récit d’un coaching de marathonien :

P. s’est découvert une passion pour la course d’endurance il y a 8 ans. Il consacre beaucoup d’énergie à son entraînement et suivi au plan physique et diététique.