| Les outils de la préparation mentale | |||||||||
| La P.N.L. (Programmation Neuro Linguistique) : | |||||||||
Élaborée
par John GRINDLER et Richard BANDLER, elle vise à modéliser les
stratégies "d'excellence" en vue d'opérer les changements utiles
à la personne. Elle se situe à la rencontre de la psychologie, des
neurosciences, de l'anthropologie et de la cybernétique. Elle offre des
clés d'analyse de l'expérience humaine et une multitude d'outils
d'intervention. Ces interventions sont orientées vers "l'ouverture des
possibles" et l'accès aux ressources de la personne.
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| L'Hypnose Ericksoniènne | |||||||||
Le
mot d'hypnose, en France, est connoté de ce que nous connaissons des spectacles.
Nous pouvons y craindre d'y perdre notre identité au profit des malveillances
d'un hypnotiseur. Milton H.Erikson, médecin psychiatre et hypnothérapeute Américain, connu pour ses résultats spectaculaires, rapides et durables, a permis un développement très différent de l'hypnose. La question du pouvoir est recadrée dans un contexte ou l'intervenant est à demi-conscient et le patient à demi-inconscient. Dès lors il devient difficile de savoir qui influence qui ! Pour Milton H.Erickson, l'inconscient est notre principal réservoir d'apprentissages. Il est un lieu de ressources et de sagesse. Notre inconscient dispose de ses stratégies et de son langage propre. L'hypnose Ericksoniènne revêt plusieurs formes. La pratique peut s'effectuer sur le mode conversationnelle ce qui lui a valu l'appellation "d'hypnose sans hypnose". Elle vise à apprendre à la personne à exploiter ses ressources les plus profondes. Elle préconise à ce titre l'auto-hypnose. P.N.L. et Hypnose Ericksoniènne sont complémentaire. Dans les faits, la P.N.L. s'attache plus à la structure de l'intervention et l'Hypnose Ericksoniènne à la forme. Nous savons, en France, combien la saveur et donc l'effet produit dépend de la présentation ! | |||||||||
| La Sophrologie Caycedienne | |||||||||
Elle
est fondée en 1960 par le Docteur Alfonso CAYCEDO. Ce médecin psychiatre
d'origine Colombienne se mit en quête des pratiques susceptibles de modifier
les états de conscience en vue de traiter ses patients. Ses recherches
l'amenèrent en Orient et en Asie. Ses rencontres avec les grands maîtres
du Yoga, du Bouddhisme et du Zen lui permirent d'effectuer la synthèse
de leurs pratiques et de leurs effets sur la conscience humaine. De retour en
Europe, il occidentalise ces techniques afin d'adapter les exercices à
notre morphologie et à notre culture.
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| L'Analyse Transactionnelle | |||||||||
| Elle est fondée par Eric Berne, psychiatre Américain dans les années 60. L'Analyse Transactionnelle connue sous le nom d' "A.T." est une théorie de la personnalité. Cette approche s'intéresse au fonctionnement intra-psychique ainsi qu'aux interactions relationnelles entre les individus.Elle est à l'origine des notions de parties de la personnalité connues sous les appellations de : - L'Enfant - L'Adulte - Le Parent A travers ces concepts ( scénarios de vie, transactions, positions de vie…) et leurs développements, elle offre une compréhension simple des fonctionnements psychiques et un certain nombre d'outils relationnels. | |||||||||
| La Gestalt | |||||||||
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Certaines
formes sont accomplies, d'autres en cours, d'autres entravées dans leurs
expressions. La Gestalt vise à développer une perspective unifiante
de l'être humain. La Gestalt à travers le renforcement du vécu de l'instant et le développement d'une conscience attentive s'intéresse au cycle de l'expérience. L'attention est portée sur ce qui se passe à la frontière entre l'individu et son environnement . Elle prendra en compte l'individu dans ses dimensions : physique, affective, rationnelle, sociale et spirituelle. Elle s'appuie sur l'intuition et la créativité plus que sur l'analyse. Ell recherche plus les solutions et la clarification des buts que les causes des difficultés. Le coach gestaltiste use d'une recherche expérimentale de solutions. Il vous conduit dans des processus d'ajustement créatif à l'environnement et d'intégration de l'expérience présente. Il s'appuie sur des interventions métaphoriques ou symboliques. N.B : cette liste n'est pas exhaustive. | |||||||||
Découvrir une formation au coaching sportif ( préparation mentale )
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