« Prendre le temps de réussir ? » Voici le récit d’une séance de coaching d’un cycliste
SEANCE : Comment choisir la bonne Voix !
Je coach J.M., depuis plusieurs mois et tout se passe comme s’il avait atteint un seuil. Une partie de lui désire réussir et une autre veut laisser tomber.
Il croit avoir atteint son niveau de compétence maxi et se désespère sur cela « Je suis à fond et les autres vont plus vite que moi alors ! ».
Quand je reformule de la façon la plus neutre possible son conflit interne, J.M se met en colère. Il m’annonce qu’il en a mare des gens qui lui disent ce qu’il a à faire ! Et puis lui il n’est pas pressé, il a toute la vie devant lui alors pourquoi maintenant, tout de suite devrait-il se surpasser ? Il ne comprend pas ce qui lui arrive, pourquoi soudainement toute ces émotions qui l’envahissent : la tristesse, la colère…
Il est sous le coup d’une injonction interne de type : « dépêche-toi, plus vite» et en même temps, il craint de ne pas y arriver.
La détermination d’objectif fait apparaitre clairement que J.M. revit et reproduit une situation passée où celui-ci n’arrivait pas à suivre le rythme. Mais il n’a pas conscience de cela il subit simplement cette injonction de façon inconsciente.
J’accompagne donc J.M. afin de découvrir le véritable contenu de cette injonction et son fonctionnement. Il retrouve rapidement un « message parental » qui sous la forme d’une voix, hurle à l’extérieur de sa tête du côté gauche. Il reconnaît la voix de sa mère, puis celle de son institutrice. Ces voix lui crient dans l’oreille, comme si elles s’étaient intégrées à son histoire sans qu’il se les approprie véritablement. J.M prend conscience qu’elles ne sont pas « lui ».
Un exercice lui permet de se débarrasser de ces voix. Il dispose maintenant d’un moyen rapide d’élimination de celles-ci. Dans les courses suivantes, la difficulté a disparu. Il a retrouvé sa motivation et son désir de se dépasser.
Manuel Aguila, coach sportif et professionnel
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